BỆNH LOÃNG XƯƠNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ PHỤC HỔI XƯƠNG CHẮC KHỎE?

Nếu chế độ ăn uống của bạn trong một thời gian dài bị thiếu hụt canxi thì bạn rất dễ bị bệnh loãng xương. Căn bệnh này làm gia tăng phần xốp của xương khiến cho cấu trúc của nó không còn được cứng chắc và bị giòn cũng như rất dễ bị gãy xương khi xảy ra tai nạn hoặc va chạm.Nhiều người cứ nghĩ chỉ cần mình uống sữa hay dùng thêm thuốc canxi là có thể khắc phục tình trạng này nhưng như thế vẫn chưa đủ. Để cải thiện căn bệnh loãng xương thì bên cạnh việc bổ sung thuốc caxi hợp lý thì cần kết hợp với chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý nữa. Dưới đây là nhựng thực phẩm mà người bệnh nên tăng cường bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày của mình.

– Trước tiên người bệnh cần tăng cường bổ sung canxi trong khẩu phần ăn hàng ngày để củng cố thêm cấu trúc của xương. Việc bổ sung canxi từ các loại thực phẩm tự nhiên như các sản phẩm từ sữa, tôm , cua, bơ, giá đỗ… để cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn.Nếu có dùng thêm thuốc canxi thì bạn nên uống theo đúng chỉ định của bác sĩ nhé.

– Bên cạnh caxi thì vitamin D là chất không thể thiếu giúp cơ thể tăng cường hấp thu được nhiều  canxi hơn. Vitamin D có nhiều trong các loại ngũ cốc, sữa, cam, ánh nắng mặt trời lúc sáng sớm, pho mát, trứng…

–  Các loại cá biển có nhiều dầu 3-Omega như cá thu, cá mòi, cá hồi rất tốt cho xương. Ngoài ra nó còn hỗ trợ chữa bệnh thoát vị đĩa đệm và có tác dụng rất tốt trong việc điều trị thoái hóa đốt sống cổ.

– Người bệnh không nên bỏ qua các thực phẩm như khoai lang ta, đậu phộng, dầu mè, và đặc biệt là trái thơm vì là nguồn thực phẩm dồi dào magnê. Đừng quên là lượng magnê phải bằng phân nửa lượng canxi thì chất vôi mới được ký gởi trong mô xương. Người loãng xương rất cần khẩu phần thật đa dạng vì canxi muốn vào được xương phải nhờ sự có mặt cùng lúc của nhiều khoáng tố khác.

– Các loại rau như cải xoăn, súp lơ xanh, cải xoong, củ cải.. chứa nhiều vitamin K có khăng năng kết hợp với canxi làm cho xương chắc khỏe.

Tóm lại, bệnh loãng xương có thể được phòng ngừa và khắc phục tốt bằng việc duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện, vận động đầy đủ và hợp lý ngay từ khi còn nhỏ đến lúc trưởng thành và trong suốt cuộc đời. Riêng ở phụ nữ sau khi mãn kinh, khi lượng oestrogen giảm loãng xương sẽ được phòng ngừa tốt nhất bằng liệu pháp hormon thay thế (nếu có chỉ định và điều kiện) kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện, vận động đầy đủ và hợp lý.

SUPREME CHEWABLE CALCIUM lựa chọn hoàn hảo giúp bổ sung canxi, vitamin D hiệu quả

SẢN PHẨM GIÚP HỖ TRỢ BỔ SUNG CANXI HIỆU QUẢ - SUPREME CHEWABLE CALCIUM

Công dụng:

– Duy trì xương khớp và răng chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương ở người cao tuổi, còi xương.

– Tăng cường chất lượng xương, độ đậm đặc của xương, ngăn ngừa chuột rút, đau khớp.

– Giảm mệt mỏi, tăng tốc độ phục hồi sinh lực, năng lượng.

– Điều tiết chức năng hệ thần kinh, điều hòa chứng mất ngủ, hay quên, mất trí nhớ.

– Ngăn ngừa loãng xương cho người già, có bệnh loãng xương

– Bổ sung canxi và Vitamin D cho người chơi thể thao, vận động mạnh

– Sự tăng trưởng nhanh và các hoạt động hàng ngày năng động của trẻ cần được cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào để tạo ra năng lượng, sức khỏe và sức bền.

–  Thành phần: 1000mg Canxi, 1000IU Vitamin D3

>>>Còn chần chờ gì nữa<<<<

===========================================================

Chuyên viên tư vấn sức khỏe:

Hotline:   0909949803 – 0909949804 – 0909949805 – 0909949807

Showroom: 33C Trần Khắc Chân, Phường 15, Quận Phú Nhuận, HCM

Website: http://nhathuocxanh.com / https://www.tieudietungthu.com/

TUYỂN ĐẠI LÝ SỈ LẺ TRÊN TOÀN QUỐC – CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI- CHIẾT KHẤU CỰC CAO – HỖ TRỢ ĐẠI LÝ CỰC TỐT

Tùy theo cơ thể của mỗi người để lựa chọn loại canxi phù hợp cho mình​

(Thông tin tư vấn sau đây chỉ mang tính tham khảo - không tự ý chữa bệnh theo thông tin này) 

Chúc bạn luôn khoẻ!